12 эффективных способов развития интеллекта

Интеллект – это способность адаптироваться к различным жизненным ситуациям, обучаться и использовать имеющиеся знания для управления окружающей действительностью. Интеллект является общей способностью человека познавать и преодолевать трудности, объединяющей в себе такие сферы как мышление, воображение, представление, память, восприятие и ощущение.

Представленные ниже способы эффективны и полезны детям и взрослым.

Способ первый – оптимальное время для отдыха

Здоровый сон является не только прекрасной профилактикой рассеянности, забывчивости и затрудненности мышления, но и повышает интеллект и все умственные способности. 

Способ второй – ведение записей

Записывайте идеи и мечты, описывайте перспективы и варианты развития событий, составляйте планы и списки. Так вы задействуете несколько участков мозга, тренируете память, внимание,  улучшаете концентрацию. 

Способ третий – тишина и покой

Откажитесь от социальных сетей, компьютерных игр и просмотра телепередач. В свободное время находитесь в тишине и спокойствии. Это позволяет генерировать новые идеи, обдумывать планы, находить верные и мудрые решения сложных проблем, лучше и качественнее отдыхать. 

Способ четвертый – развивающие игры

Для развития интеллекта и памяти, внимания и концентрации очень полезно играть, например, в логические игры, шахматы и шашки, домино, настольные интеллектуальные игры.

Способ пятый – общение с людьми

Взаимодействие и общение с разными людьми несет в себе огромное количество положительных моментов – расширяет кругозор, способствует получению новой информации, избавляет от комплексов, развивает коммуникативные навыки, повышает уверенность в себе и самооценку.

Способ шестой – чтение книг

Люди, читающие много книг, всегда поддерживают свой мозг в тонусе и познавательной активности. Наполняя его все новой информацией, они просто вынуждают себя личностно и интеллектуально расти. 

Способ седьмой – делать привычные вещи непривычными

Речь идет о том, чтобы вполне обычные повседневные вещи выполнять неординарными способами. Начните ходить на работу новыми путями, застегивать ремень наоборот, всегда переходить дорогу, начиная с левой ноги и т.п. Так вы активизируете свои мыслительные процессы, станете обращать внимание на мелочи, будете тренировать осознанность. 

Способ восьмой – изобразительное искусство

Уделяйте пару часов в неделю рисованию. Когда человек рисует, активизируются оба полушария мозга, повышается концентрация и улучшается координация. 

Способ девятый – постоянное обучение

Усваивая новые знания и овладевая новыми навыками, вы автоматически будете заставлять свой интеллект развиваться. 

Способ десятый – позитивное мышление

Неприятные обстоятельства и ситуации нужно воспринимать как очередной шанс для саморазвития и развития интеллекта. Направляя энергию в нужное русло, мы становимся сильнее, опытнее, мудрее и умнее. 

Способ одиннадцатый – видение перспектив

Научитесь всегда быть настроенным на поиск новых ступеней для развития. В действительности судьба постоянно предлагаем вам нечто ценное и значимое, а ваша задача – это увидеть, понять и оценить. 

Способ двенадцатый – физические нагрузки

Нагружая себя физически, вы способствуете улучшению кровообращения, обогащаете свой мозг кислородом, благодаря чему он начинает функционировать в разы эффективнее.