История цветотерапии

В этой статье мы погрузимся в историю цветотерапии — практики, основанной на использовании цветов для улучшения самочувствия. Каждый цвет ассоциируется с разнообразными свойствами и реакциями организма, затрагивающими как эмоциональное, так и физическое здоровье.

Цветотерапия — это общий термин для лечения с использованием цвета. Она включает в себя все подходы, использующие цвета для оздоровления и лечения. Например, это может быть как воздействие цветными фильтрами на глаза, так и применение цветных объектов в окружении человека.

Хромотерапия — это один из видов цветотерапии, который фокусируется на воздействии определенных цветов на тело и ум человека. Основное внимание уделяется тому, как разные цвета могут стимулировать или успокаивать, восстанавливать баланс в организме.

Фототерапия — это метод лечения с использованием света (солнечного или искусственного), который воздействует на организм. Он может включать ультрафиолетовые лампы для лечения кожных заболеваний или депрессии. Цвет в фототерапии играет менее важную роль, акцент делается на интенсивности и типе света.

Таким образом, цветотерапия — это общее направление, включающее в себя хромотерапию (работа с цветами) и фототерапию (работа со светом).

Сегодня предложения о лечении цветом и светом можно встретить во многих элитных спа-салонах. Для того, чтобы разобраться в методах, необходимо рассказать об истоках теории. 

Древний Египет

В древнеегипетской культуре цвет занимал важное место в религиозных ритуалах и медицине. Египтяне верили, что цвета могут изменять состояние души и тела человека. Лечение цветом использовалось для восстановления гармонии и баланса в организме. 

• Синий ассоциировался с небесами и защитой. Египтяне носили синие амулеты для защиты от злых духов и болезней. Также синий символизировал воду Нила, которая была жизненно важна для плодородия.
• Зелёный был символом роста и возрождения, ассоциировался с богом Осирисом. Лечебные свойства зелёного цвета использовались для исцеления ран и улучшения зрения.
• Красный олицетворял жизненную силу и энергию. В ритуалах красный цвет применяли для стимуляции силы и храбрости. Однако он также ассоциировался с опасностью и деструктивными силами, что делало его использование двояким.
• Жёлтый  цвет солнца и бога Ра. Он олицетворял свет, жизнь и вечность, а также использовался для лечения депрессии и для укрепления духа.
• Белый символизировал чистоту, святость и здоровье. Белый использовался в ритуалах очищения и в обрядах, связанных с загробной жизнью.

Цветотерапия в Египте проводилась в святилищах, где через цветные стекла в окнах храмов создавались специальные световые эффекты. Жрецы направляли свет определённых цветов на пациента, чтобы усилить эффект лечения.

Древний Китай

В древнекитайской медицине цветотерапия тесно связана с учением о пяти элементах (У-син) и концепцией инь и ян. Каждый из пяти элементов — дерево, огонь, земля, металл и вода — был связан с определёнными цветами и органами.

• Зелёный цвет, ассоциируемый с деревом, использовался для поддержки здоровья печени и желчного пузыря. Практикующие медики применяли зелёный цвет в различных формах, включая травяные отвары и обертывания, чтобы способствовать очищению и гармонизации этих органов.
• Красный цвет, символизирующий огонь, использовался для улучшения кровообращения и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Красные ткани и украшения могли быть частью лечения, а также применялись красные продукты в питании, чтобы поддерживать сердечную энергию.
• Жёлтый цвет, связанный с землёй, использовался для укрепления желудка и селезёнки. В китайской медицине жёлтые продукты и травы (куркума) применялись для улучшения пищеварительных процессов.
• Белый цвет, олицетворяющий металл, использовался для поддержки лёгких и толстого кишечника. Белые растения и продукты включались в рацион, а также применялись белые ткани для обертываний и компрессов.
• Чёрный цвет, ассоциированный с водой, использовался для поддержки почек и мочевого пузыря. Чёрные бобы и другие темные продукты рекомендовали для улучшения функции этих органов.

В китайской традиции цвет был неотъемлемой частью общей терапии, основанной на восстановлении баланса инь и ян в теле. Каждому органу и функции тела соответствовал свой цвет. Считалось, что правильное применение цвета помогало восстанавливать здоровье. 

Еще в фен-шуй цвета использовались для создания гармонии в пространстве и для улучшения энергетического потока. Например, зелёный цвет применяли для привлечения энергии роста, красный — для активации страсти и счастья, жёлтый — для поддержки здоровья и стабильности. До сих пор в Китае верят, что правильное использование цветов в интерьере помогает создавать позитивную атмосферу и способствует благополучию. Подробнее в этой статье.

Древняя Месопотамия

В цивилизациях Месопотамии верили, что каждый цвет имеет божественное происхождение и может воздействовать на эмоциональное и физическое состояние человека. Цвета в храмовых ритуалах использовались для общения с богами и духовного очищения. 

Цветотерапия, применявшаяся в Древнем Вавилоне и Ассирии, основывалась на том, что цвета могут смягчать или усиливать определённые состояния души и тела. Храмы были украшены цветными камнями, которые, как считалось, обладали лечебной энергией. Красные и жёлтые цвета применялись для усиления силы и энергии, а синий и зелёный — для успокоения и расслабления.

Древняя Греция

Первые документы, описывающие теорию и практику гелиотерапии (терапевтического использования солнечного света) можно найти в Древней Греции. Подобно древнеегипетскому применению хромотерапии, в лечебных целях строились храмы, где солнечный свет проникал сквозь цветные стекла для проведения процедур оздоровления. Каждый цвет символизировал различные терапевтические и божественные элементы.

Подобно традиционной китайской медицине, древнегреческие философы разработали теорию четырех элементов и четырех цветов. Аристотель отмечал цветовые энергии, а Гиппократ подчеркивал связь между телесными недугами и цветами. Считалось, что здоровье человека зависит от баланса между четырьмя основными жидкостями тела — кровью, желтой желчью, черной желчью и флегмой (лимфой). Каждый из этих гуморов связывался с определённым цветом.

• Красный символизировал кровь и жизненную силу, и его использовали для улучшения кровообращения. Красные растения и продукты рекомендовали для стимулирования физической активности и улучшения состояния при анемии.
• Жёлтый связывался с желтой желчью и энергией солнца. Этот цвет применялся для улучшения пищеварения и настроения. Жёлтые продукты (лимоны и куркума) назначались для повышения аппетита и улучшения обмена веществ.
• Чёрный ассоциировался с меланхолией и черной желчью. Хотя он использовался реже, чёрные продукты (бобы или семена) иногда назначались для успокоения нервной системы и борьбы с депрессией.
• Белый олицетворял здоровье и чистоту (лимфу). Он использовался для очищения и восстановления баланса организма. Белые продукты (молоко и рис) назначались для улучшения общего состояния и поддержания здоровья.

Гиппократ подчеркивал важность цветов и света в лечении, предлагая использовать их в зависимости от состояния пациента, что способствовало более комплексному подходу к медицине.

Древний Рим

Римляне, как и их предшественники греки, были глубоко заинтересованы в философии и медицине, в том числе и в использовании цвета в лечении. Хотя римская культура во многом заимствовала идеи древних греков, они развили свои представления о цветотерапии.

• Белый ассоциировался с чистотой и был связан с ритуалами очищения. В римских банях белый цвет считался символом здоровья, и белые мраморные здания подчеркивали чистоту и исцеление через воду.
• Красный  использовался для придания силы, особенно в гладиаторских ритуалах и армейских традициях. Красный цвет одежды символизировал мужество и мощь.
• Зелёный, как и в Греции, ассоциировался с жизнью и природой. Римляне использовали зелёные мозаики и украшения в своих садах и общественных местах, чтобы создать атмосферу умиротворения и восстановления.
• Голубой символизировал защиту и был связан с морем и богом Нептуном. Этот цвет ассоциировался с силой воды и использовался для укрепления духовного и физического здоровья.

Древняя Индия

Одной из наиболее известных традиционных индийских практик является Аюрведа, или наука о жизни. Эта практика концентрируется не только на балансе цветов, но и на таких элементах, как вкус (сладкий, соленый, кислый, острый, вяжущий), связь с природой и своим телом (ментально, эмоционально, духовно и физически). Аюрведа воздействует во внутренние энергетические центры, называемые чакрами, каждая из которых связана с определенным цветом.

Семь чакр в аюрведической медицине:

• Красный: первая чакра, корневая, символизирует физическую стабильность

• Оранжевый: вторая чакра, сакральная, олицетворяет наслаждение

• Желтый: третья чакра, солнечное сплетение, символизирует силу и уверенность

• Зеленый: четвертая чакра, сердце, символизирует эмоциональную принадлежность

• Синий: пятая чакра, горло, олицетворяет подлинное самовыражение

• Индиго: шестая чакра, третий глаз, символизирует ясность ума

• Фиолетовый/белый: седьмая чакра, корона, символизирует духовное единение

Древняя Персия

Персидская цивилизация придавала особое значение цветам в религиозных и медицинских практиках. Цветотерапия была частью зороастрийской религии, где каждый цвет имел глубокий духовный смысл и олицетворял различные аспекты космического порядка. 

• Зелёный символизировал природу и возрождение, был ассоциирован с богом жизни и плодородия.
• Голубой был связан с небесами и мудростью, использовался в ритуалах для очищения и медитации.
• Золотой символизировал божественную светлую энергию, часто применялся в медитациях и ритуалах для укрепления связи с богами.
• Красный представлял собой символ огня, который в зороастризме имел важное значение как очищающая и божественная сила.

Персидская цветотерапия сосредотачивалась на установлении гармонии между человеком и природой, и цвета использовались для поддержания равновесия между духовными и физическими аспектами жизни. 

Авиценна (980 г. н.э.) - выдающийся ученый, известный своими медицинскими трудами, внёс значительный вклад в развитие хромотерапии. Цвет (по его мнению) мог служить индикатором болезни. Изменения в цвете кожи или тканей (покраснение или побледнение) могли указывать на воспаление, перегрев или, напротив, холод в теле. Это позволило ему развить целую систему, в которой каждый цвет соответствовал определённому состоянию тела и мог воздействовать на него. Авиценна не описывал сложных технологий или инструментов для получения цвета (фильтры или световые источники), а делал акцент на наблюдении за цветом и его влиянием на организм, а также на использовании цвета в окружающей среде для лечения.

• Красный стимулировал кровь и повышал энергию. Его использовали при слабости, параличе и состояниях, связанных с нехваткой энергии и холода в теле.
• Синий и белый охлаждали организм, снижали воспаление и успокаивали нервную систему. Эти цвета были эффективны при кровотечениях, лихорадке и воспалительных процессах.
• Жёлтый расслаблял мышцы, снимал боли и воспаления, улучшал работу печени и пищеварение.
• Зелёный считался цветом гармонии и баланса, его часто использовали для восстановления общего состояния здоровья и стабилизации работы внутренних органов.

Особенно интересным было его наблюдение о том, что неверный подбор цвета мог не только не дать лечебного эффекта, но и ухудшить состояние больного. Например, человеку с воспалительным процессом, вызывающим перегревание организма, нельзя было использовать красный цвет, так как он усиливал бы это состояние. Вместо этого следовало прибегнуть к синему или зелёному, чтобы снизить температуру и успокоить организм. Методика Авиценны была уникальна тем, что он первым начал рассматривать цвет не только как инструмент диагностики, но и как активное средство лечения. 

Основы современной цветотерапии

Современное изучение света и цвета можно соотнести с экспериментами Исаака Ньютона, опубликованным в 1672 году. Эффективные медицинские методы основаны на длине волны света, которая соотносится с цветом. 

Раньше считалось, что цвет — это свойство самих предметов, а свет — это нечто простое и единое. Но Ньютон провел эксперимент с призмой, пропуская через неё солнечный свет. В результате свет разделился на цветные составляющие — спектр. Это явление Ньютон назвал преломлением, объяснив, что белый свет состоит из множества цветов, которые преломляются по-разному, когда проходят через призму. Его работа показала, что цвета не являются свойствами объектов, а связаны с тем, как свет взаимодействует с ними.

В 1810 году Иоганн Вольфганг фон Гёте опубликовал свой знаменитый трактат "Теория цветов", который рассматривал цвет не только как физическое явление, но и как важный элемент психологического восприятия. В отличие от Исаака Ньютона, который изучал цвет с точки зрения физики и оптики, Гёте сосредоточился на том, как цвет воспринимается человеком и влияет на его эмоции и психологическое состояние. Гёте утверждал, что разные цвета вызывают различные эмоциональные реакции. Например, он считал, что красные и желтые тона активизируют, вызывают радость и бодрость, в то время как синие и зеленые оттенки имеют успокаивающий и расслабляющий эффект. 

Гёте внимательно изучал, как цвета изменяются в природе в зависимости от освещения, теней и окружающей среды. Это дало ему понимание, что восприятие цвета сильно зависит от контекста, а не только от физических законов света. Еще он проводил эксперименты с цветными стеклами, разглядывая через них различные объекты и оценивая, как изменяется восприятие цвета в зависимости от условий освещения или контрастов. Например, он обратил внимание, как цвета, дополняющие друг друга, усиливают восприятие.

Гёте активно использовал субъективный подход, описывая свои собственные эмоциональные реакции на разные цвета. Он стремился понять, почему определённые цвета вызывают те или иные чувства, и как на это влияет взаимодействие света и тени. Кроме того, Гёте исследовал, как художники используют цветовые сочетания, чтобы вызывать эмоции у зрителей. Это помогло ему развить идеи о том, как цвета взаимодействуют друг с другом и как создают атмосферу.

Исследования Гёте положили начало изучению психологического и эстетического восприятия цвета, показав, что цвет воздействует не только на органы чувств, но и на наше настроение, мысли и общее состояние.  Этот подход оказал влияние на искусство, дизайн и психологию, сделав его трактат важной работой в истории цветовой теории.

В конце 1800-х годов Сет Панкост и Эдвин Д. Бэббит занялись исследованием хромотерапии — лечения с помощью цветов. Они разработали методы применения света, который пропускали через цветные стекла, для воздействия на определённые участки тела. Еще  они  разработали "потенцированную воду" - воду, обработанную солнечным светом через цветные фильтры.

Бэббит считал, что каждый цвет обладает специфическими лечебными свойствами и может воздействовать на различные аспекты здоровья человека. В своей книге "Принципы света и цвета" (1878) он предложил следующую систему лечения с помощью цветов:

• Красный – стимулирует и усиливает жизненную энергию, активизирует кровообращение. Считался полезным при анемии, усталости и низкой энергии. Применялся для стимуляции жизненных процессов и повышения температуры тела.
• Оранжевый  – считался теплым и бодрящим цветом, помогающим в улучшении обмена веществ, стимулирующим дыхательную систему и укрепляющим легкие. Использовался при усталости и вялости, для повышения настроения и энергии.
• Желтый  – воздействует на нервную и пищеварительную систему, помогает при проблемах с желудком и печенью. Считался полезным для стимуляции ума и улучшения настроения.
• Зеленый – символ гармонии и баланса. Применялся для успокоения, лечения нервных расстройств и для укрепления иммунитета. Бэббит считал его цветом природы, который восстанавливает организм.
• Голубой – охлаждает и успокаивает. Использовался для лечения воспалений, лихорадок, бессонницы и нервного возбуждения. Помогал снижать артериальное давление.
• Синий – более интенсивный, чем голубой, с аналогичными успокаивающими свойствами. Считался полезным при заболеваниях горла, проблемах с дыхательной системой и воспалениях. Также его применяли для снятия стресса.
• Фиолетовый – связывался с духовным развитием и успокоением ума. Применялся для лечения психических и эмоциональных состояний, включая депрессию и тревожность.

Эти теории Бэббита оказали влияние на дальнейшее развитие цветотерапии, но научного подтверждения их эффективности не было. Тем не менее, они стали основой для дальнейших исследований в области воздействия цвета на психическое и физическое здоровье человека.

Индийский врач Гхадиади в 1927 году умело использовал научные термины, чтобы объяснить, как разные цвета действуют на организм. Он утверждал, что каждый цвет имеет уникальную вибрацию, которая либо успокаивает, либо стимулирует поток энергии через определенный орган, вызывая естественную биохимическую реакцию. 

В действительности исследования последних десятилетий доказали, что свет и цвет влияют на гормоны, такие как мелатонин и серотонин, и могут быть использованы для лечения сезонных аффективных расстройств, депрессии и других психических заболеваний. Аудитория испытуемых весьма ограничена, потому не все дипломированные психологи, нейропсихологи и арт-терапевты используют цветотерапию. Есть и те, кто относятся к этой теории скептически. 

Камни в цветотерапии

Связь камней с цветотерапией возникла в рамках различных эзотерических и альтернативных учений, а не в рамках научных исследований и методик. В древних культурах (индийская, египетская и китайская) камни ассоциировались с определёнными цветами и энергиями. Эти ассоциации развивались параллельно с идеями цветотерапии.

Заметное распространение идей о взаимосвязи цветов и камней произошло в XIX–XX веках, когда популярность приобрели различные оккультные и эзотерические течения, такие как теософия. Один из ключевых фигур в популяризации этой идеи был американский учёный Эдвин Д. Бэббит, который в своей книге "Принципы света и цвета" (1878) предложил идею, что камни могут передавать энергию и исцелять с помощью своего цвета.

Позднее другие исследователи альтернативной медицины и холистических практик стали соотносить цвета камней с их предполагаемыми лечебными свойствами. Камни стали использовать как часть цветотерапии, где каждый камень ассоциировался с определённым цветом, что, как считалось, воздействовало на чакры, энергию человека и здоровье.

Популярные сегодня методы 

В наше время существует множество методов цветотерапии. Некоторые из них оправданы, прошли исследования и успешно применяются. Другие - опираются на эффект плацебо. Но есть и те, которые навязывают различные "продавцы надежды", используя псевдонаучные обоснования и манипулятивные приемы. Я рекомендую проверять любой предлагаемый метод, изучая исследования на КиберЛенинке, и любые эксперименты проводить под контролем официальной медицины и анализов.

Итак, современные методы.

1. Фототерапия (светотерапия) для лечение неонатальной желтухи, сезонного аффективного расстройства, депрессии, бессонницы. Одобрена научным сообществом.

2. Фотодинамическая терапия для лечение рака с помощью фоточувствительных веществ и света. Широко признана и используется в онкологии.

3. Синяя лампа для снятия боли для обезболивания, заживления тканей, лечения ревматоидного артрита. Эффективность спорна, требует дополнительных исследований.

4. Розовый свет для успокоения агрессивных заключённых. Применение частично одобрено, но требует больше доказательств, исследования продолжаются.

5. Цветотерапия для спортсменов для улучшения спортивных показателей (красный для взрывной энергии, синий для выносливости). Одобрено применение, но выборка для вывода об эффективности пока недостаточна, исследования продолжаются.

6. Цветные очки или линзы используются для воздействия на восприятие света мозгом. Применение метода одобрено и активно назначается врачами, хотя эффективность не доказана,  требуются дополнительные исследования.

7. Лазерная терапия применяет низкоуровневые лазеры, излучающие цветной свет (красный и ближний инфракрасный), который уменьшает боль и воспаления, способствует восстановлению. Метод широко признан в научном сообществе, используется клинически.

8. Светотерапия Биоптрон излучает поляризованный свет с добавлением инфракрасного, направлена на улучшение процессов заживления и регенерации тканей. Разные фильтры помогают акцентировать определённые цвета. Научное одобрение пока не получено,  метод требует дополнительных исследований.

9. Полосная светотерапия использует полный спектр света, включая все цвета видимого спектра и инфракрасный. Она воздействует на организм с помощью ламп, которые излучают свет разных длин волн. Доказано, что этот метод помогает регулировать уровень серотонина и мелатонина, потому эффективен для лечения сезонных аффективных расстройств, депрессии и бессонницы. Он улучшает общее настроение и психоэмоциональное состояние.

10. Цветпунктура - это метод, похожий на акупунктуру, но используется цветной свет. Теоретически активирует энергетические каналы на определённых точках тела, но научного одобрения не имеет, требует дополнительных исследований.

11. Цветотерапия в спа-салонах  предлагает специальное освещение в ванной и душе. В рекламных материалах иногда упоминается теория о том, что цвет может влиять на молекулы воды, что, в свою очередь, обосновывает предполагаемые лечебные свойства "обогащённой" цветом воды. Однако это утверждение требует научной проверки и не имеет строгих доказательств.

12. Цветотерапия в виртуальной реальности погружает пользователя в пространство с изменяющимися цветами для лечения психических расстройств (тревога и стресс). Метод новый, исследования продолжаются.

13. Цветная инфракрасная сауна использует цветной свет для усиления эффектов тепловой терапии, меняя цвета в зависимости от терапевтических целей. Научное сообщестов относится к идее скептически, требуются дополнительные исследования.

14. Психотерапия с камнями включает использование камней разных цветов, каждый из которых ассоциируется с определёнными эмоциями и психическими состояниями. Например, красные камни могут символизировать энергию и страсть, синие — спокойствие и интуицию. В проективных методиках пациенты могут выбирать камни, отражающие их внутренние переживания, что помогает выявить скрытые чувства и конфликты. Этот подход способствует самопознанию и эмоциональной гармонии. Медитации, создание мандал и различных арт-объектов, ритуалы, аффирмации  с камнями применяется довольно успешно психологами. Эффективность применения варьируется и зависит от индивидуальных реакций.

15. Литотерапия  основан на использовании лечебных свойств камней и минералов для лечения различных заболеваний. Каждому камню приписываются специфические свойства. Например, яшма может использоваться для поддержки сердечно-сосудистой системы, а нефрит — для улучшения функции почек. Особое внимание уделяется цвету камня. Для лечения применяются настойки на камнях, прикладывание камней к определенным частям тела,  собираются алтари и другие места силы для исцеления. Литотерапия часто применяется в комплексном лечении. Важно отметить, что многие лечебные свойства камней (описанные в литотерапии) не подтверждены клиническими испытаниями.