Дружба

Ученые изучали феномен дружбы и выяснили, почему люди испытывают потребность находить друзей и то, как дружба влияет на различные аспекты жизни. Вот что им удалось выяснить.

1. Друзья оказывают эмоциональную поддержку в трудные минуты, помогают уменьшить стресс, тревогу, симптомы депрессии. Они привносят чувство безопасности и сопричастности.

2. Друзья могут положительно повлиять на выбор образа жизни. Намного приятней и легче вместе с кем-то соблюдать диету, заниматься спортом, развивать навыки и умения на кружках и секциях, бороться с вредными привычками и зависимостями, преодолевать сложные жизненные ситуации. Поэтому дружеские отношения могут укрепить иммунную систему, снизить риск хронических заболеваний и увеличить продолжительность жизни.

3. Дружба способствует психическому благополучию. Совместное позитивное времяпровождение повышает ощущение твоей ценности, привносит чувство сопричастности и счастья.

4. Для детей и подростков дружба играет решающую роль в развитии. Она помогает улучшить социальные навыки, эмоциональный интеллект и способности к разрешению конфликтов. Повзрослев, друзья помогают друг другу на работе или оказывают друг другу профессиональные консультации.

Как найти друзей?

1. Будь самим собой. Настоящие друзья будут любить и ценить тебя настоящего.

2. Люди сходятся по интересам, поэтому ты не должен нравиться и быть интересен всем. Ты же не собираешь дружить со всем миром? Это невозможно в принципе, людей слишком много. Поэтому присмотрись к своему окружению. Попробуй найти того, кто чем-то на тебя похож или интересуется близкими тебе темами. Это возможный претендент в друзья.

3. Будь открытым и доброжелательным. В глазах каждого ты можешь найти отражения себя (как в зеркале). Ты же не боишься смотреть в зеркало, верно?

4. Начинай общение с приветствия и общих вопросов, на которые нельзя ответить "да" или "нет". Взрослые обсуждают при встрече погоду, новости, события, фильмы, книги, близких. В каждом коллективе существуют свои любимые темы для общения. Шпионь за лидерами группы, чтобы выяснить интересы коллектива.

5. Умение слушать, быть внимательным к собеседнику, интересоваться им - это твое секретное оружие. Держи зрительный контакт во время общения, задавай уточняющие вопросы (но не перебивай). Если собеседник уводит глаза и озирается по сторонам, то его мысли далеки от разговора, не стоит продолжать общение, найди повод уйти.

6. В интересах или в опыте любого человека можно найти что-то интересное, полезное, забавное или пример того, как поступать не нужно. Представь, что собеседник - это карта с сокровищами, но найти их можно только правильно проложив маршрут вопросами. Ищи тему, которая нравится и тебе, и собеседнику.

7. Проявляй доброту, участие, помощь, используй похвалу и слова одобрения.

8. Уважай уникальность каждого. Каждый герой комикса или книги по-своему особенный, верно?

9. Спор не может разрушить дружбу, это просто разногласие мнений. Мнение формируется благодаря информации или опыту, это уникальный продукт мышления. Важно научиться не переводить спор в ссору (когда задеты личные чувства).

10. Если ты случайно обидел друга, извинись. Это тоже проявление заботы.

10. Если ты немного застенчив, в этом нет ничего страшного. Каждый день говори незнакомому ребенку (сходного возраста) "привет". Учись задавать общие вопросы незнакомым детям, например, на прогулке. Тренируйся, тренируйся и тренируйся: точно так же, как спортсмены занимаются, чтобы стать сильнее. Прокачивай уверенность голоса, взгляд и улыбку. Репетируй перед зеркалом, придумай несколько сценариев поведения и экспериментируй. Представь, что ты ученый или исследователь социального поведения. Можешь даже фиксировать результаты в специальном блокнотике и делать зарисовки лиц и ситуаций.

Кто такие настоящие друзья?

Дружба - это особые и значимые отношения между двумя или более людьми, основанные на взаимном доверии, заботе, уважении и совместном опыте. Она предполагает эмоциональную поддержку и готовность проводить время вместе, характеризуется искренней привязанностью и стремлением к благополучию и счастью другого человека. Давай это запомним. Потому что бывает так, что дружеские отношения оказываются односторонними. Это происходит, когда один человек использует другого в личных целях, не отвечая взаимностью. Это не настоящая дружба, а форма манипулирования или эксплуатации.

Вот несколько признаков, которые помогут отличить друга от эксплуататора.

1. Друзья уважают границы, мнения и чувства друг друга. Эксплуататор не проявляет заботы о тебе.
2. Друзья доверяют друг другу секреты и не разбалтывают их. Эксплуататор может использовать твою личную информацию в своих целях.
4. У друзей часто есть общие интересы или занятия, которыми они наслаждаются вместе. Эксплуататор проводит время с тобой только тогда, когда это приносит ему пользу и удовольствие.
5. Друзья считают друг друга равными. Они не пытаются соревноваться, доминировать или контролировать другого. Эксплуататор предпочитает выделяться на твоем фоне (в лучшую сторону).
6. Друзья поддерживают друг друга в трудную минуту. Эксплуататор исчезнет именно тогда, когда его помощь или поддержка очень нужны.
7. Друзья помогают друг другу расти и развиваться. Эксплуататор может влиять негативно на твое настроение, поведение, привычки, здоровье и обучение в школе.

Важно распознавать признаки отношений, основанных на эксплуатации. Если ты оказался в таких токсичных отношениях, нет смысла их продолжать.