Литотерапия

Так уж сложилось, что среди моих друзей есть профессиональные "мозгоправы", секреты которых я вам сегодня расскажу. В их кабинетах можно заметить коллекции камней (и вы понимаете чьи и почему:). Камушки эти не декоративные, а инструмент для проективных методик.

Проективная методика - метод психодиагностики, характеризующийся созданием экспериментальной ситуации, допускающей множество возможных интерпретаций. Наиболее существенным признаком проективных методик является использование в них неопределённых (абстрактных) стимулов (предметов), которые испытуемый должен сам дополнить, интерпретировать, описать и т. д.

Да кому оно надо?

Дело в том, что часто люди формируют у себя в подсознании защитные механизмы или блоки. Они важны для выживания в кризисной или критической ситуации. Но позже часто мешают человеку адекватно воспринимать реальность, мыслить и действовать. Уводя пациента в поле абстрактных образов тактильно приятных предметов, специалист получает доступ к подсознанию (минуя маски и защитные механизмы, которые создает интеллект, окружающая среда и установки близких).

Использование камушков в психодиагностике - это творческий, тонкий и проницательный подход к пониманию мыслей, эмоций и психологической динамики человека. А работа с детьми в процессе этой методики превращается в увлекательную и интересную игру.

Несколько интересных способов работы с самоцветами:

1. Выбор камушков для саморефлексии

Предложите клиентам выбрать камешки, основываясь на их ассоциациях с различными аспектами их жизни, такими как семья, работа, взаимоотношения и личные цели.

Попросите клиентов придать каждому выбранному камешку определенное значение или эмоции.

Например, гладкий круглый камешек может ассоциироваться у них со спокойствием, а зазубренный - со стрессом. Это упражнение может помочь клиентам исследовать свои подсознательные чувства и получить представление об их текущем эмоциональном состоянии и приоритетах.

2. Расположение камушков для визуализации

Предоставьте клиентам коллекцию самоцветов различных цветов, форм и размеров.

Попросите их разложить камешки таким образом, чтобы они отражали их текущую жизненную ситуацию, эмоции или отношения (создать абстрактную картину, узнаваемый образ, мандалу, мозаику).

Это произведение является осязаемым отражением их внутреннего мира. Обсуждение образов со специалистом позволяет обрести ясность в сложных вопросах.

3. История в камне

Этот метод относится к нарративной терапии. Предложите клиентам выбрать камешек и использовать его в качестве отправной точки для историй. Каждый следующий камешек может олицетворять характер, эмоцию или аспект их жизни. Попросите клиентов придумать историю или диалог с участием камешков. Это поможет воплотить и исследовать свои внутренние конфликты или переживания.

4. Разрешение конфликтов и коммуникация

На сеансе семейной терапии попросите членов семьи выбрать и разложить на поле камешки, представляющие каждого члена семьи.

Более близкое расположение может указывать на близость или союзничество, в то время как большее расстояние может символизировать конфликт или отстранённость.

Помогите клиентам расставить предметы таким образом, чтобы визуально представить их текущую динамику взимоотношений. Верхний правый угол (или любая другая обозначенная область) может использоваться для обозначения будущих целей, устремлений или потенциала развития. Клиенты могут передвигать камешки, исследуя различные точки зрения и потенциальные решения конфликта. Важно абстрагироваться от собственных эмоций и предубеждений в процессе обсуждения. Образ, вид, форма, ощущения и ассоциации с камнями помогают представить различные роли и эмоций. Они делают ролевую игру более осязаемой.

5. Цветодиагностика и цветотерапия

То, как человек реагирует на определенные цвета камешков, может дать представление об его эмоциональном состоянии, личности и лежащих в ее основе психологических процессах.

Любопытно, что покупатели, которые выбирают камни теплых и ярких цветов, часто оказываются активными и общительными (экстраверты). А те, кто предпочитают холодные и приглушенные цвета, замкнуты и вдумчивы (интроверты).

Существуют общие интерпретации, связанные с цветовыми предпочтениями и негативными ассоциациями, которые могут указывать на эмоциональные проблемы или определенные черты личности.

Любопытно, что именно эти характеристики цвета камней часто описываются теми, кто гадает на камнях.

Белый

Положительные: чистота, невинность, простота.
Негативные: пустота, изоляция, отстраненность.

Розовый
Положительные: любовь, нежность, забота.
Негативные: незрелость, пассивность, поверхностность.

Желтый
Позитивные: счастье, креативность, успех.
Негативные: тревога, инфантильность, нестабильность.

Оранжевый
Положительные: энтузиазм, общительность, оптимизм.
Негативные: импульсивность, беспокойство, перевозбуждение.

Красный
Позитивные: энергия, страсть, любовь.
Негативные: гнев, агрессия, опасность.

Голубой
Положительные: безмятежность, ясность, легкость.
Негативные: нерешительность, отстраненность, отчужденность.

Синий
Позитивные: спокойствие, стабильность, надежность.
Негативные: печаль, холодность, скука.

Зеленый
Позитивные: рост, гармония, равновесие.
Негативные: ревность, зависть, застой.

Фиолетовый
Положительные: величественность, духовность, творчество.
Негативные: высокомерие, экстравагантность, эксцентричность.

Коричневый
Положительные: основательность, надежность, простота.
Негативные: тупость, конформизм, застой.

Черный
Положительные: элегантность, утонченность, таинственность.
Негативные: депрессия, темнота, негатив.

Цветотерапию можно использовать различными способами. Подробнее ниже.

6. Медитация и осознанность

Клиенты могут держать камешек во время медитации, сосредоточившись на его текстуре, весе и ощущениях. Он может служить якорем во время практик осознанности. Используя воспоминания и образы камней, можно научить клиента управлять своими эмоциями, реакциями и действиями.

Например, вы можете использовать красные камни (гранат или яшму) для того, что создать ощущение энергии и жизнестойкости, аметист - для успокоения и одухотворенности и т.д. (согласно личным ассоциациям клиента либо согласно теории лечения кристаллами) .

Для практики нужно найти тихое и комфортное место. Сесть или лечь максимально удобно, закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться. Затем положить выбранный камень в руку или на тело рядом с соответствующей чакрой (энергетическим центром), связанной с этим цветом.

Необходимо визуализировать цвет камня, мысленно наполнить тело его энергией, сосредоточится на ощущениях и эмоциях.

Некоторые практики используют одновременно камни всех цветов для достижения чувства гармонии и сбалансированности. Так как каждая чакра ассоциируется с определенным цветом, они размещают подходящие по цвету камни на каждую чакру (согласно рисунку выше). Затем поочерёдно, начиная с красного камня, сосредотачиваются на ощущении каждого камушка. Это практика учит расслабляться и абстрагироваться в нужный момент времени.

7. Фэншуй

Можно предложить клиенту украсить свое жилое и рабочее пространство декоративными камнями различных цветов, чтобы создать визуально приятную и успокаивающую обстановку. Мандала или определенный узор, созданный клиентом, может олицетворять баланс и гармонию. Можно помочь клиенту расположить камни таким образом, чтобы это соответствовало принципам цветотерапии или резонировало с ним. Получившееся художественное произведение можно проанализировать, чтобы получить представление о психологическом и эмоциональном состоянии человека.